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핏줄 다터진거치곤 피부가 겁나좋네😢

크로스핏 하지마셈 그냥 헬스하셈 님음

ㅋㅋㅋㅋ저도 월워크 하다가 얼굴 핏줄 다 터졌는데!!!!! 클핏 일개월차에 월워크라니.. 대단하시네요!! 안전클핏!!

와 이언니 짱오랜만..

크로스핏은 헬스에 비해 동적이고 재미있다는 장점이 있어서 멋모르고 살 뺀다고 달려드는 사람들 정말 많음(특히 여자분들). 근데 필라테스 마냥 제대로 된 크로스핏 강사들도 많지 않을 뿐더러 동적인 운동이라서 다치기도 쉽고 한 번 다치면 크게 다침. 크로스핏 강사 입장에선 돈만 빨면 그만이니 누구나 할 수 있고, 헬스나 다른 운동에 비해 훨씬 재미있고 효과적인데 안 하면 바보라는 식의 마케팅을 하지만 딱히 그렇지도 않음. 나한테 맞는 운동이 아닐수도 있다는 거임. 특히 여자분들 중에 당장 자력으로 푸시업 1개도 못하고 고꾸러지는 근력을 갖고 크로스핏에 돈만 쏟으면 인스타 몸매가 될고라고 착각하고 달려드는 사람들 진짜 많음. 크로스핏은 헬스보다 복합적인 동작을 수행해야 해서 최소한의 근력이 받쳐주지 않으면 부상 위험이 굉장히 커짐. 실제로 내 주변에 크로스핏 첫날 갔다와서는 뒷 허벅지쪽을 크게 다쳐서 한동안 목발 짚고 다닌 여자분 있었음. 문제는 그걸 보고도 “크로스핏은 원래 좀 이렇다던데?” 하고 대수롭지 않게 여기는 사람들이 너무 많음.

손목은 근육통이 아니라 손목이 죽기 일보진전의 경고가 아닐까...

저... 크로스핏이 안맞으시나보네요.

크로스핏하다가 횡문근융해증 걸려서 운동 금지 당했었습니다...

ㅋㅋ저도 플라잉 요가 하고 다음날 얼굴 실핏줄 다터졌었어요

핏줄 터진거 좋아지셨나요?

나도 못하는 크로스핏은 하는대 군대는 못간다? 여자들 운동하는거 보기만해도 짜증남

혈관터지면 안하는게..

숨쉬어요~~~

크로스핏 매니아들 자주하는 소리가 “안전하게 자세 바르게 운동하면 부상 안당해~ 다 잘못된 자세로 무리하다가 다치는거야” 근데 막상 보면 3년 이상 한 사람들 단 한명도 빠짐없이 어디 한군데는 만성통증 있고 큰 부상 당해봄ㅋㅋㅋㅋ 저도 2년 정도 했는데 클린앤저크 무리하다 왼쪽무릎슬개건 터졌네요

운동안하다 크로스핏하면 ㅈ읏대요

얼굴에 빨간점 핏줄터진거임. 그운동 하지마시길.

손목과 손등에는 근육이 없습니다 근육통이 아니라 가벼운 힘줄염 입니다

케틀벨 스윙하다 디스크 터지기 월볼샷하다 코뼈 나가기 싯업하다 꼬리뼈 골절되기 훗....

저럴때 손목 스트랩 쓰면은 들림

체대 나왔고 물구나무 서기도 많이 해봤는데 안하다가 하면 얼굴 팔에 실핏줄 터짐. 지속적으로 하면 안터짐. 지금도 크로스핏 잘하고 있음 크로스핏이 문제가 아님. 강도는 본인지 잘 조절하면됨. 본인이 욕심부리고 무리하니까 다치는 거임

모든 내몸에맞게!

눈에 점 생긴거 피터진거 아닌에요?

손등에 근육없고 건임

아 빨간 점이 핏줄터진거구나???와...몰랐다..

크로스핏은 진짜 별로 좋은 운동이 아닌데, 힘들기만 하면 다 좋은 운동인줄 아는 사람이 너무 많더라.

신발 정보 알 수 있을까요?

헛구역질 몇 번해도 얼굴에 실핏줄은 터져요..한번도 본적없던거라 병걸린줄알고 병원가봤는데.. 힘주고 쏠려서 그랬더라고요 구역질이 제가 감당하기 버거웠던것 님은 저운동이..

피부좋네요.

저혈압 있는사람 시도도 하지마세요. 2회차 시작하자마자 기절하고 환불받았습니다.... 저도 알고 싶지 않았어요...ㅜㅜ

피부가더놀랍네

예쁘다~~~~~~~

피부머임? 모공하나도없네

아이고ㅠㅠ 크로스핏 맨날 해보고 싶다 생각만 하고 있었는데 대리 만족 돼요🥹 그래도 항상 몸 건강을 우선으로 생각해주기!!! 그리고 혹시 운동복 정보 알 수 있을까요?! 저는 헬스이긴 한데 레깅스 입기엔 너무 부담스러워서.. 언니가 입으신거 너무 예쁘네요😍

무리데스요😊

관절 작살날 것 같은디;

크로스핏은 희안하게 체형들이 비슷하더라고요 역기들도 메달리고 구부리고 이런운동 이라서 그런가?? 대부분 짧음 키도 팔 다리도 전부

여음님 왤케 오랜만에 보는 것 같지

가격두 궁금해용

월워크 노랩인데...

동물의왕국

덤벨로 팔뚝살 돌려깍기 했더니 손목이아니라 손등이 아픔

줄넘기 안한지 오래됬네

타인의 (안전한)고통은 나의 행복이라는 것을 오늘 알았습니다^^

멋모르고 하다가 손목 다나갑니다 ㅋㅋ 몇일하고 손목이랑 어때너무 아파서 걍 때려침 72에서 50키로 까지 감량한 1인으로서 헬스장 크로스핏 안다녀도 뺄수있어요 매일 러닝 한시간 집에서 홈트30분 아침은 왕창 먹고싶은것 후에 체지방버닝제 오후 6시전에 다이어트식단 그이후 공복유지 딱 4개월하니 20키로 넘게 뺐네용

물/ 구/ 나- 무\

저 운동은 하면 안되겠다. 특히 초보가. 출산하고 홈트 1년 하면서 살 뺐는데 할 때는 이 악물고 버텨서 하며 살도 빼고 나름 다이어트 성공했다고 생각했는데 1년쯤 헸을 때 몸이 망가지고 있다는걸 깨닫고 중단. 헬스 피티 받으면서 서서히 내 몸에 맞게 운동 다시 하니 건강을 되찾을 수 있었음

동물의왕국

멋지다! 저는 손등 근육통 핸드폰 게임하다가.. 읍읍

운동복 정보 알 수 있을까요~?~?

근데 크로스핏 재밌고 체력도 잘늘고 ㅎㅎㅎ 부상없이 안전운동하세용^^